Armar un botiquín en casa
Novedades · 30 de January de 2026
Los básicos que deberías tener para dolores de cabeza, panza, contracturas y urgencias menores
Un botiquín bien armado no es un lujo: es una herramienta de cuidado cotidiano. Te permite resolver molestias comunes, actuar rápido ante una pequeña lesión y ganar tiempo hasta consultar a un profesional si es necesario. No hace falta llenarlo de cosas: importa elegir bien y revisarlo periódicamente para mantenerlo al día.
Para empezar, asegurate de tener lo esencial para los dolores de cabeza y cuadros febriles: paracetamol en las dosis adecuadas para adultos y, si tenés niños en casa, la presentación correspondiente para ellos. Evitá acumular analgésicos vencidos o medicamentos que ya no recordás para qué fueron indicados.
Para dolores de panza, incluí antiácidos simples, sales de rehidratación oral para episodios de vómitos o diarrea y un termómetro confiable. Recordá que no se recomienda automedicarse con antibióticos ni con antiespasmódicos sin indicación médica.
Las contracturas musculares son frecuentes en verano, por malas posturas, esfuerzos puntuales o actividad física. Tener una crema antiinflamatoria, una banda elástica y una bolsa de gel frío puede aliviar mucho en las primeras horas.
Tu botiquín también debería cubrir pequeñas heridas: gasas estériles, apósitos, curitas de distintos tamaños, cinta hipoalergénica, solución fisiológica, alcohol en gel y una tijera pequeña. Si alguien en tu casa es alérgico, incluí antihistamínicos orales. Y si algún miembro de la familia tiene medicación crónica, guardá una dosis de respaldo para emergencias.
Un punto clave es el orden: mantené todo en un lugar limpio, seco, lejos del calor y fuera del alcance de niños. Revisá cada tres meses las fechas de vencimiento y reemplazá lo necesario. Y sobre todo, evitá guardar medicamentos “que sobraron” de tratamientos anteriores.
Un botiquín organizado es una forma concreta de prevención: te permite actuar con calma, seguridad y rapidez cuando aparece lo imprevisto.
OSPAT – Obra Social del Personal de la Actividad del Turf y Afines
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